लिवर में SGPT और SGOT के स्तर को कैसे कम करें

अपने लिवर में SGPT और एसजीओटी के स्तर को कम करने के लिए व्यापक रणनीतियों के बारे में जानें, जिसमें डाइटरी एडजस्टमेंट, लाइफस्टाइल में बदलाव और मेडिकल सलाह शामिल हैं.
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23-September-2024

पाचन, चयापचय, डिटॉक्सिफिकेशन, पोषक स्टोरेज और प्रोटीन संश्लेषण को मैनेज करके लिवर पूरे स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके महत्व के बावजूद, यह अक्सर शरीर के सबसे दुर्लक्षित अंगों में से एक होता है. लेकिन कई एसोसिएशन लिवर को मुख्य रूप से शराब के सेवन से नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन कई अन्य कारक इसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं.


दो प्रमुख एंज़ाइम्स-SGPT (सीरम ग्लूटमेट पायरूवेट ट्रांसमिनेज़), अब आमतौर पर ALT (एलेनाइन एमिनोट्रांसफरेज), और SOGT (सीरम ग्लूटामिक-ऑक्सालोएसेटिक ट्रांसमिनेज़), जिसे AST (एस्पार्ट एमिनोट्रांसफरेज) भी कहा जाता है, यह लिवर फंक्शन के महत्वपूर्ण मार्कर के रूप में काम करता है. जब लिवर क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो ये एंजाइम्स ब्लड स्ट्रीम में लीक हो जाते हैं, जिससे SGOT और SGPT लेवल बढ़ जाता है, जो संभावित लिवर संकट का संकेत देता है.

लिवर में SGPT का क्या अर्थ है?

SGPT, जिसे ALT (एलेनाइन ट्रांसमिनेज) भी कहा जाता है, लिवर कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक एंजाइम है. यह लिवर फंक्शन के लिए प्रोटीन को ऊर्जा में बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. जब हेपेटाइटिस, फैटी लिवर रोग या शराब के दुरुपयोग जैसी स्थितियों के कारण लिवर की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो SGPT के स्तर ब्लडस्ट्रीम में बढ़ जाते हैं. हाई SGPT लेवल अक्सर लिवर इन्फ्लेमेशन या चोट का संकेत होता है. कई लोग सोचते हैं कि SOGT और SGPT के स्तर को कैसे कम करें, क्योंकि ऐसा करना लंबे समय तक लिवर के नुकसान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है.

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लिवर में SGOT का क्या अर्थ है?

SGOT, जिसे AST (स्पार्टेट अमीनोट्रांसफरेज़) भी कहा जाता है, यह मुख्य रूप से लिवर में पाया जाने वाला एक और एंजाइम है, लेकिन मांसपेशियों, हृदय, किडनी और मस्तिष्क में भी पाया जाता है. SGPT की तरह, लिवर या अन्य ऊतकों को क्षतिग्रस्त होने पर SGOT का स्तर बढ़ जाता है. बढ़े हुए एसजीओटी लेवल लिवर की बीमारियों को दर्शा सकते हैं, लेकिन वे हृदय या मांसपेशियों में चोट का सुझाव भी दे सकते हैं. जो लोग जानना चाहते हैं कि एसजीओटी और SGPT के स्तर को कैसे कम करें, उन्हें स्वस्थ लाइफस्टाइल बनाए रखने और लिवर की किसी भी अंतर्निहित स्थितियों को तुरंत संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए.

और पढ़ें: भारत में लिवर ट्रांसप्लांट की लागत

SGPT और SGOT की सामान्य रेंज क्या है?

सीरम ग्लूटामिक-ऑक्सालोएसेटिक ट्रांसमिनेज़ (SGOT) और सीरम ग्लूटामिक-पाइरूविक ट्रांसमिनेज़ (SGPT) के सामान्य स्तर प्रयोगशाला के तरीकों और जांच मानकों के आधार पर थोड़ा अलग हो सकते हैं. लेकिन, आमतौर पर नीचे दी गई रेफरेंस रेंज स्वीकार की जाती हैं:

टेस्ट

सामान्य रेंज (यूनिट/लीटर)

SGOT (AST)

5 से 40 U/L

SGPT (ALT)

7 से 56 U/L

ये वैल्यू लिवर के स्वास्थ्य का आकलन करने और बढ़ने पर संभावित समस्याओं की पहचान करने में मदद करती हैं.

उच्च SGPT और SGOT स्तर के कारण क्या हैं?

कई कारक रक्त में बेहतर SGPT और सॉट लेवल का कारण बन सकते हैं. कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • लीवर की बीमारियां: हेपेटाइटिस, फैटी लिवर डिज़ीज़ (AFLD/NAFLD), और सिरोसिस जैसी स्थितियां लिवर एंज़ाइम के स्तर में वृद्धि में प्रमुख योगदान देती हैं.

  • अत्यधिक शराब की खपत: क्रॉनिक शराब का इस्तेमाल लिवर को होने वाले नुकसान का एक प्रमुख कारण है, जो अक्सर एलिवेटेड SGPT और SGOT में दिखाई देता है.

  • दवाएं: स्टेटिन, एसिटामिनोफेन, और एंटीबायोटिक्स जैसी कुछ दवाएं लिवर के लिए हानिकारक हो सकती हैं और एंजाइम के स्तर को बढ़ा सकती हैं.

  • गॉलब्लैडर इन्फ्लेमेशन (कोलेसिस्टाइटिस): यह पित्त के प्रवाह और लिवर के कार्य को बाधित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एंजाइम की मात्रा अधिक होती है.

  • पेशियों में चोट: क्योंकि SGOT और SGPT भी मांसपेशियों में पाए जाते हैं, इसलिए कोई भी पेशियों का नुकसान अस्थायी वृद्धि का कारण बन सकता है.

  • स्थूलता और डायबिटीज़: दोनों नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग के लिए जोखिम कारक हैं, जिससे एंज़ाइम के स्तर बढ़ जाते हैं.

  • अन्य स्वास्थ्य स्थितियां: हार्ट अटैक या कंजेस्टिव हार्ट फेलियर जैसी समस्याएं अप्रत्यक्ष रूप से लिवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं और इन एंज़ाइम्स को बढ़ा सकती हैं.

लिवर में हाई SGPT और SGOT के लक्षण क्या हैं?

जब SGPT और SGOT का स्तर बढ़ जाता है, तो यह अक्सर लिवर के तनाव या नुकसान को दर्शाता है. इन लक्षणों का जल्दी पता चलने से समय पर हस्तक्षेप हो सकता है. यहां हाई SGPT और SGOT के कुछ सामान्य संकेत दिए गए हैं:

  • की थकान

  • दुर्बलता

  • उल्टी और मूकना

  • सांस लेने में कठिनाई

  • दोनों पैरों में सूजन

  • जौंडीस

  • अत्यधिक रक्तस्राव

  • पेट में असुविधा

  • वज़न घटाना

  • मल के रंग में बदलाव से पीले रंग में

  • त्वचा का पीला होना और आंखों के सफेद होना

  • पेट में दर्द और सूजन, जहां लिवर मौजूद होता है

  • यूरिन में डार्क कलर

  • एंकल्स में सूजन

  • बार-बार त्वचा में खुजली

  • भूख न लगना

इन लक्षणों को जल्दी पहचानने से SGPT और एसजीओटी के स्तर का पता लगाने और उन्हें प्रभावी रूप से कैसे कम करना है यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है.

SGPT और SGOT को तुरंत कैसे कम करें?

लीवर के नुकसान को रोकने के लिए SGPT और SGOT के स्तर को तेज़ी से कम करना आवश्यक है. जीवनशैली में कुछ बदलाव और प्रैक्टिस इन एंजाइमों को सामान्य बनाने में मदद कर सकते हैं:

1. स्वास्थ्यवर्धक आहार:

लिवर फंक्शन को सपोर्ट करने के लिए अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन शामिल करें. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन, जैसे बेरी और हरी पत्तेदार सब्जियां, विशेष रूप से लिवर के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं.

2. हाइड्रेशन:

लिवर को विषाक्त पदार्थों से बाहर निकालने और एंजाइम के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए बहुत सारा पानी पीएं.

3. नियमित रूप से व्यायाम करें:

मध्यम शारीरिक गतिविधि स्वस्थ वजन बनाए रखने और लिवर फैट को कम करने में मदद करती है, जो SGPT और SGOT के स्तर को कम कर सकती है.

4. शराब से बचें:

शराब लिवर के नुकसान में महत्वपूर्ण योगदानकर्ता है. सीमित या पूरी तरह से इससे बचने से लिवर एंजाइम को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

5. प्रोसेस्ड फूड लिमिट करें:

प्रोसेस्ड फूड, अत्यधिक शुगर और अस्वस्थ फैट से बचें, जो लिवर को तनाव दे सकता है और एंजाइम के स्तर को बढ़ा सकता है.

6. लिवर-फ्रेंडली सप्लीमेंट:

दूध के थिस्टल और हल्दी जैसी जड़ी-बूटियों को लिवर के स्वास्थ्य को सपोर्ट करने के लिए दिखाया गया है.

ये तरीके न केवल SGPT और SGOT के स्तर को कम करेंगे बल्कि लिवर के समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देंगे.

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SGPT और SGOT को कम करने के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट और सप्लीमेंट

कुछ मामलों में, SGPT और SGOT के स्तर को कम करने के लिए मेडिकल ट्रीटमेंट और सप्लीमेंट आवश्यक हो सकते हैं. कोई भी ट्रीटमेंट शुरू करने से पहले हेल्थकेयर प्रोवाइडर से परामर्श करना आवश्यक है. कुछ सामान्य विकल्पों में शामिल हैं:

1. प्रिस्क्रिप्शन दवाएं:

लिवर इन्फ्लेमेशन या हेपेटाइटिस के मामलों में, डॉक्टर लिवर के तनाव को कम करने और एंजाइम के स्तर को कम करने के लिए एंटीवायरल या एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं की सलाह दे सकते हैं.

2. मिल्क थिसल सप्लीमेंट्स:

लिवर-प्रोटेक्टिव गुणों के लिए जाना जाने वाला, मिल्क थिसल लिवर एंजाइम के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.

3. हल्दी सप्लीमेंट:

हल्दी, कर्क्यूमिन में सक्रिय कंपाउंड में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं जो SGPT और SGOT के स्तर को कम कर सकते हैं.

4. विटामिन ई और C:

इन विटामिन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो लिवर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं और एंजाइम के स्तर को कम करने में मदद करते हैं.

5. फैटी लिवर के लिए स्टैटिन:

अगर एलिवेटेड एंज़ाइम्स फैटी लिवर की बीमारी है, तो स्टेटिन को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और लिवर की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए दिया जा सकता है.

SGPT और SGOT के स्तर को प्रभावी रूप से कम करने के लिए सही इलाज चुनने के लिए उचित मेडिकल मार्गदर्शन महत्वपूर्ण है.

लिवर के स्वास्थ्य की प्रभावी निगरानी और प्रबंधन

प्रभावी लिवर हेल्थ मैनेजमेंट के लिए SGPT और एसजीओटी स्तर की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है. अपने लिवर को नियंत्रित रखने के लिए यहां कुछ चरण दिए गए हैं:

1. नियमित ब्लड टेस्ट:

लिवर फंक्शन की निगरानी करने के लिए ब्लड टेस्ट के माध्यम से समय-समय पर अपने लिवर एंजाइम के स्तर.

2. लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT):

आपका डॉक्टर लिवर के समग्र स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए LFT की सलाह दे सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि SGPT और SGOT का स्तर सामान्य रेंज में हो.

3. हेल्दी लाइफस्टाइल:

लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ खाने की आदतों, नियमित व्यायाम और शराब और तंबाकू से बचें.

4. हेल्थकेयर प्रदाताओं से परामर्श करें:

स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ नियमित स्वास्थ्य जांच लिवर की समस्याओं और समय पर कार्रवाई का जल्दी पता लगाने में मदद कर सकता है.

5. स्वास्थ्य बीमा कवरेज:

मेडिकल ट्रीटमेंट और लिवर से संबंधित देखभाल की बढ़ती लागत को देखते हुए, कॉम्प्रीहेंसिव स्वास्थ्य बीमा प्लान होने से दवाओं, डायग्नोस्टिक टेस्ट और हॉस्पिटल में भर्ती होने सहित लिवर स्वास्थ्य से संबंधित खर्चों को कवर करने में मदद मिल सकती है. कई बीमा प्रदाता लिवर केयर के लिए तैयार किए गए प्लान प्रदान करते हैं, जो लॉन्ग-टर्म लिवर स्वास्थ्य को मैनेज करने में बहुत लाभदायक हो सकते हैं.

एलिवेटेड SGPT और SGOT लेवल अक्सर लिवर के नुकसान या सूजन के संकेतक होते हैं, और आगे की जटिलताओं को रोकने के लिए उन्हें तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता होती है. स्वस्थ लाइफस्टाइल अपनाकर, लिवर-सपोर्टिव सप्लीमेंट को शामिल करके और मेडिकल ट्रीटमेंट प्राप्त करके, व्यक्ति SGPT और SGOT के स्तर को प्रभावी रूप से कम कर सकते हैं. इसके अलावा, नियमित निगरानी और स्वास्थ्य बीमा लिवर स्वास्थ्य को मैनेज करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. स्वास्थ्य बीमा डायग्नोस्टिक टेस्ट, ट्रीटमेंट और हॉस्पिटल में जाने की लागत को कवर कर सकता है, जिससे यह लॉन्ग-टर्म लिवर वेलनेस बनाए रखने में एक आवश्यक घटक बन जाता है. अब सक्रिय कदम उठाने से आपके लिवर और पूरे स्वास्थ्य को भविष्य के लिए सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है.


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सामान्य प्रश्न

सामान्य SGPT और SGOT लेवल क्या हैं?
सामान्य SGPT के स्तर आमतौर पर महिलाओं के लिए प्रति लीटर 7-35 यूनिट और पुरुषों के लिए 10-40 यूनिट प्रति लीटर के बीच होते हैं. सामान्य SOGT स्तर महिलाओं के लिए प्रति लीटर 13-35 यूनिट और पुरुषों के लिए 15-40 यूनिट प्रति लीटर तक है.

जीवनशैली में बदलाव के साथ SGPT और एसजीओटी के स्तर को कम करने में कितना समय लगता है?
लाइफस्टाइल में लगातार बदलाव जैसे बेहतर आहार, नियमित व्यायाम और शराब से बचने के साथ, व्यक्ति की लिवर की स्थिति के आधार पर, SGPT और SGOT का स्तर कुछ सप्ताह से महीनों के भीतर कम होना शुरू कर सकता है.

क्या कुछ दवाएं SGPT और SGOT के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं?
हां, स्टेटिन, एंटीबायोटिक्स और नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAID) सहित कुछ दवाएं SGPT और SGOT के स्तर को बढ़ा सकती हैं क्योंकि वे मेटाबोलाइज़ होने पर लिवर के तनाव या सूजन का कारण बन सकते हैं.

उच्च SGPT और एसजीओटी स्तर के लक्षण क्या हैं जिनके बारे में मुझे पता होना चाहिए?
उच्च SGPT और एसजीओटी स्तर के लक्षणों में थकान, पीलिया, पेट में दर्द, गहरे रंग का पेशाब, मिचली, भूख न लगना और त्वचा में खुजली होना शामिल हैं. ये लक्षण लिवर की खराबी का सुझाव देते हैं और तुरंत मेडिकल सहायता की आवश्यकता होती है.

मैं अपना SGOT और SGPT लेवल कैसे कम करूं?

आप नीचे दिए गए तरीकों से अपने लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाकर बेहतर सोगट और SGPT लेवल को कम कर सकते हैं:

  • लिवर-फ्रेंडली आहार का पालन करें (फलों, सब्जियां, पूरे अनाज, पतले प्रोटीन)

  • शराब और तंबाकू से बचें

  • स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें

  • डिटॉक्सिफिकेशन को सपोर्ट करने के लिए हाइड्रेट रहें

  • प्रोसेस किए गए और फ्राइड फूड की लिमिट

  • डायबिटीज़ और कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करें अगर लागू हो

  • अनावश्यक दवाओं से बचें जो लिवर पर दबाव डालती हैं

कौन से भोजन SGOT और SGPT को कम करते हैं?

SGOT और SGPT के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए कुछ सर्वश्रेष्ठ भोजन में शामिल हैं:

  • पत्तीदार हरे-भरे जैसे पालक और काले (एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर)

  • बीटरूट और कैरेट (लीवर डेटॉक्स को बढ़ावा देना)

  • बेरीज (ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी - इन्फ्लेशन से लड़ना)

  • लसण और हल्दी (प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट)

  • Apple, अंगूर और सिट्रस फल

  • ग्रीन चाय (लिवर के स्वास्थ्य को सपोर्ट करने वाले कैटेचिन हैं)

आप SGOT और SGPT के स्तर को कैसे सामान्य बनाते हैं?

अपने SGOT और SGPT लेवल को सामान्य बनाने के लिए:

  • संतुलित, एंटी-इन्फ्लेमेटरी डाइट खाएं

  • शराब से बचें और लिवर को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थ

  • नियमित शारीरिक गतिविधि शामिल करें

  • अपनी दवाओं की निगरानी करें और आवश्यकता पड़ने पर विकल्पों के लिए डॉक्टर से परामर्श करें

  • हर्बल लिवर-सपोर्ट सप्लीमेंट जैसे मिल्क थिस्टल (मेडिकल सलाह के बाद) अजमाएं

  • मोटापा, हेपेटाइटिस या फैटी लिवर की बीमारी जैसी अंडरलाइंग स्थितियों को मैनेज करें



क्या फास्टिंग से SGOT और SGPT कम हो सकता है?

अंतरिम उपवास, सही तरीके से और मार्गदर्शन में किए जाने पर, फैट संचय को कम करके और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके लिवर एंज़ाइम के स्तर में सुधार हो सकता है. लेकिन, लंबे समय तक या अत्यधिक उपवास का विपरीत प्रभाव पड़ सकता है. अगर आपको लिवर की कोई समस्या है, तो किसी भी फास्टिंग रेजिमेंट को शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें.

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