एसिडिटी, जिसे एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) भी कहा जाता है, एक सामान्य स्थिति है जो पेट के एसिड के बैकफ्लो से इसोफेगस में पहच जाती है. अगर इलाज न किया जाए तो यह असुविधा और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है. इस स्थिति को प्रभावी रूप से मैनेज करने के लिए इसके लक्षणों और उपचारों को समझना महत्वपूर्ण है.
एसिडिटी डिज़ीज़ क्या है?
एसिडिटी, जिसे एसिड रिफ्लक्स या हार्टबर्न भी कहा जाता है, एक पाचन की स्थिति है जहां पेट से उत्पन्न एसिड फूड पाइप में वापस आ जाती है, जिससे जलने और सूजन पैदा होती है. इसके परिणामस्वरूप छाती और गले में जलने की भावना होती है जिसे दिल से जलने के नाम से जाना जाता है.
एसिडिटी रोग तब होता है जब लोअर इसोफेजल स्पिंक्टर (LES) असामान्य रूप से कमजोर होता है या आराम करता है, जिससे पेट में एसिड को इसोफेगस में वापस आ सकती है. यह एसिडिक रिफ्लक्स इसोफेजल लाइनिंग में इरिटेशन और सूजन का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हार्टबर्न और रेगिटेशन जैसे लक्षण हो सकते हैं.
एसिडिटी डिज़ीज़ के कारण क्या हैं?
कई एसिड रिफ्लक्स कारण होते हैं. एसिड रोग के कुछ सामान्य कारण (एसिड रिफ्लक्स या गैस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग):
- Weak Lower एसोफेजल स्फिंक्टर (LES): एक कमजोर LES पेट के एसिड को इसोफेगस में वापस आने की अनुमति देता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स हो जाता है. यह अक्सर गार्ड का प्राथमिक योगदानकर्ता होता है.
- ओबेसिटी: एक्स्ट्रा एब्डोमिनल प्रेशर उनके शरीर को कमजोर कर सकता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों का जोखिम बढ़ सकता है.
- डायटरी ट्रिगर: एसिडिक, मसाले, फैटी या कैफीन किए गए फूड और ड्रिंक का सेवन उनके इसोफेगस में चिड़चिड़ सकता हैं और एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकता हैं.
- धूमपान और शराब का सेवन: धूमपान और अत्यधिक शराब दोनों ही नशे को कमज़ोर बनाते हैं और पेट एसिड का उत्पादन बढ़ाते हैं, जिससे जर्ड में योगदान मिलता है.
- गर्भावस्था: गर्भाशय में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन और दबाव से गर्भवती व्यक्तियों में एसिड रिफ्लक्स हो सकता है.
- दवाएं: कुछ दवाएं जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं, ब्लड प्रेशर दवाएं और मांसपेशियों को रिलेक्स करने से एसिड रिफ्लक्स का जोखिम बढ़ सकता हैं.
- हिटाल हर्निया: हिटाल हर्निया से वे लुत्फ प्राप्त कर सकते हैं, जिससे पेट के सामान को उनके इसोफेगस में अधिक आसानी से पहुंचने में मदद मिलती है.
एसिड रिफ्लक्स का कारण बनने वाले विशिष्ट भोजन क्या हैं?
एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को ट्रिगर करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ कुख्यात हैं. सामान्य कॉल्परिट्स में नारंगी और नींबू, मसालेदार व्यंजन, टमाटर आधारित प्रोडक्ट, चॉकलेट, कैफीन और फैटी या फ्राइड खाद्य पदार्थ शामिल हैं. इसके अलावा, शराब और कार्बन वाले पेय पदार्थों से इसोफेगस में परेशानी हो सकती है, जिससे आपको असुविधा हो सकती है. इन विशेष खाद्य पदार्थों की पहचान करने और उनसे बचने से एसिड रिफ्लक्स को मैनेज करने और इसकी फ्रिक्वेंसी को कम करने में मदद मिल सकती है.
एसिडिटी डिज़ीज़ और गर्ड के लक्षण क्या हैं?
एसिड रिफ्लक्स के लक्षण अक्सर हार्टबर्न, छाती में जलने की सेंसेशन और भोजन या स्रोत लिक्विड की समस्या के रूप में दिखाई देते हैं. एसिडिटी रोग के अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
1. बैकवॉश:
यह पेट के कंटेंट के पीछे के भाग को इसोफेगस में दिखाता है, जिससे मुंह में खिलना या तेज स्वाद आता है. यह भोजन के बाद या सोते समय विशेष रूप से परेशान हो सकता है.
2. विनियामक:
बैकवाश की तरह, सर्जरी में गले या मुंह में वापस आने वाले भोजन या लिक्विड की सेंसेशन शामिल होती है, जिसके साथ अक्सर असुविधा का एहसास होता है.
3. ब्लोटिंग:
कई व्यक्ति पेट में पेट फूलने या सूजन का अनुभव करते हैं, जो खाने या पीने के बाद हो सकते हैं. यह लक्षण ट्रैपड गैस से संबंधित हो सकता है.
4. नाउसा:
दिल जीने की भावनाएं बन सकती हैं, खासकर खाने के बाद. इस असुविधा के कारण कभी-कभी भोजन का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है.
5. खराब सांस:
इसोफेगस में पेट के एसिड की उपस्थिति से लगातार दर्द हो सकता है, जिसे हेलिटोसिस भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें आहार के कण और बैक्टीरिया नहीं होते हैं.
6. छाती में दर्द:
कुछ लोगों को छाती में दर्द हो सकता है जिसे दिल से जुड़ी समस्याओं के लिए गलत किया जा सकता है. यह दर्द आमतौर पर दिल की धड़कन से जुड़ा होता है, लेकिन यह तेज हो सकता है.
7. अस्थमा:
यह लाठी कुछ लोगों में अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकती है. एसिड वायुमार्ग में चिड़चिड़ापन कर सकता है, जिससे घरघराहट, खांसी और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है.
क्या बच्चे हृदय को प्रभावित करते हैं?
गैस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग (GERD) शिशुओं में हो सकता है, जिससे अक्सर बच्चे और माता-पिता दोनों को परेशानी होती है. बच्चों के सामान्य लक्षणों में बार-बार फैलना, खाना खाने के दौरान चिड़चिड़ापन और पीठ के कब्जे जैसी स्थितियां शामिल हैं. हालांकि कई बच्चे इस स्थिति से आगे होते हैं क्योंकि उनके पाचन तंत्र मेच्योर होते हैं, लेकिन लगातार मामलों में उचित पोषण और आराम सुनिश्चित करने के लिए मेडिकल सहायता की आवश्यकता पड़ सकती है.
एसिड रिफ्लक्स अटैक के दौरान क्या करें
एसिड रिफ्लक्स अटैक का अनुभव करते समय, इन तुरंत चरणों पर विचार करें:
- सीट अप: पेट पर दबाव को कम करने के लिए सही स्थिति बनाए रखें.
- ड्रिंक वॉटर: सिपिंग वॉटर पेट के एसिड को निष्क्रिय करने में मदद कर सकता है.
- ट्रिगर फूड से बचें: कैफीन, चॉकलेट और मसालेदार खाने जैसे जाने-पहचाने तत्वों से दूर रहें.
- गहनता से सांस लें:तनाव और असुविधा को कम करने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ करें.
एसिडिटी रोग की सावधानी और रोकथाम
एसिडिटी रोग को रोकने और लक्षणों को कम करने के लिए, व्यक्ति निम्नलिखित सावधानी बरत सकते हैं:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें और अधिक वज़न करने से बचें.
- छोटे, अधिक बार खाना खाएं और खाने के तुरंत बाद लेटने से बचें.
- एसिड, मसाले, या फैटी फूड, साथ ही कैफीन और शराब के सेवन को सीमित करें.
- धूम्रपान छोड़ें और धुएं से बचें.
- नाइटटाइम एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए बेड का सिर एलिवेट करें.
- ध्यान या योग जैसी आराम तकनीकों के माध्यम से तनाव को मैनेज करें.
इसे भी पढ़ें:गैस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स डिज़ीज़ केयर (GERD)
